湯単純温泉
高温の単純温泉で、源泉は約49℃と高い一方、使用位置では40℃まで調整して供給される。総溶存物質が1,000 mg/kg未満の単純温泉らしく、刺激の少ないやさしい湯触りで、適応症には自律神経不安定症・不眠症・うつ状態が挙げられている。
こんな効能
筋肉・関節
温熱がこわばりをほぐし痛みの閾値を上げます。関節・筋肉の痛みには放射能泉と硫酸塩泉のエビデンスが特に強い。
肩こりに
疲労回復
温熱と浮力がストレス指標を下げ睡眠を改善。習慣的な入浴はうつの低さと関連します。
疲れ・ストレスに
分析書記載:自律神経不安定症不眠症うつ状態
注意
禁忌症
- 病気の活動期（特に熱のあるとき）
- 活動性の結核
- 進行した悪性腫瘍又は高度の貧血などで身体が衰弱している場合
- 少し動くと息苦しくなるような重い心臓・肺の病気の場合
- むくみのあるような重い腎臓の病気の場合
- 消化管出血など出血している場合
- 慢性の病気の急性増悪期
源泉での測定
源泉温度
49.4°C
高温泉
根拠
- Maeda M. 温泉の医学的効果とその科学的根拠. J. Hot Spring Science 70:197–207, 2021.
- Donaubauer AJ et al. Serial radon spa therapy on pain in musculoskeletal disorders. Frontiers in Immunology, 2024.
- Verhagen AP et al. Balneotherapy for rheumatoid arthritis. Cochrane Database of Systematic Reviews CD000518, 2015.
- Takeda M et al. Hot spring bathing practices have a positive effect on mental health in Japan. Heliyon 9(9):e19631, 2023.